Wenn wir gestresst sind, wenn um uns herum Chaos herrscht, wenn wir uns innerlich leer fühlen, dann sehnen wir uns oft nach etwas, das uns besser fühlen lässt, nach etwas, das die unangenehme Situation neutralisiert oder gar „wegmacht“. In diesen Momenten sind wir meistens sehr empfänglich für alles, was mit Achtsamkeit zu tun hat. Oft werden wir auf das Thema über einen Artikel oder Beitrag aufmerksam, den wir im Internet oder bei Social Media finden. Meistens wird dort suggeriert, dass man doch nur ein bisschen diese Achtsamkeit praktizieren müsste und schon ginge es uns besser. Eine Art Glücksversprechen also?

Jede Entscheidung hat immer Auswirkungen auf die Zukunft, aber wir können unsere Entscheidungen nur im Hier und Jetzt treffen, nach besten Wissen und Gewissen. Mit dem Wissen, das wir jetzt gerade haben und den Erfahrungen, die wir bis dahin gemacht haben. Wir können keine Entscheidungen auf Vorrat treffen.

Wenn es dir schwer fällt, dich zu entscheiden, bedenke immer auch: Keine Entscheidung ist auch eine Entscheidung. Und: Wenn wir nicht entscheiden, entscheidet oft jemand anderes oder das Leben für uns. Die Frage ist dann nur: Möchtest du das?

Für viele von uns stellt es eine Herausforderung dar, sich auf das „Hier-und-Jetzt“ zu konzentrieren. Oft ist man zerstreut und mental entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Dabei ist der einzige Moment, den wir wirklich haben, das Hier und Jetzt. Die Vergangenheit ist schon vorbei, wir können sie nicht mehr ändern, und die Zukunft ist noch nicht da.