Viele Menschen denken bei Coaching an „große Veränderungen“ oder an etwas, das nur mit einem Coach funktioniert, dabei sind viele Methoden und Übungen so konzipiert, dass man sie auch selbst im Alltag nutzen kann. Coaching bedeutet, dass man bewusst hinschaut, was einen gerade bewegt, dass man darüber reflektiert und dann aktiv etwas verändert. Das beginnt nicht erst in einem Gespräch mit einem Coach, sondern zu allererst im Kleinen, nämlich im Gespräch mit sich selbst. So kann man sich zum Beispiel fragen: „Was brauche ich gerade wirklich?“, eine Frage, die gerade in stressigen Momenten wie ein Mini-Coaching wirken kann.