Kennst du dieses Gefühl? Du hast alles, um dich gut zu fühlen: einen guten Job, eine schöne Wohnung, eine Beziehung, du lebst in Sicherheit. Nach außen scheint also alles „perfekt“ zu sein, alles ist „da“. Trotzdem verspürst du eine innere Leere. Gleichzeitig machst du dir aber Vorwürfe: „Ich habe doch alles, ich müsste mich doch jetzt richtig gut fühlen…“. Vielleicht grübelst du dann viel, du analysierst deine Situation, aber du findest einfach keinen Anhaltspunkt, warum du nicht richtig zufrieden bist.

Wahrscheinlich haben wir alle schon einmal das Gefühl gehabt, dass wir nur noch funktionieren. Objektiv betrachtet „läuft alles“, aber das Leben fühlt sich einfach nur anstrengend an. Wir leisten viel, aber es gibt wenig Leichtigkeit in unserm Leben. Leichtigkeit meint hier nicht eine Oberflächlichkeit im Sinne von „alles ist easy“, sondern dass wir statt des inneren Widerstands einen inneren Spielraum haben und Klarheit verspüren.

Kennst du das Gefühl, innerlich festzustecken, obwohl du eigentlich weißt, was du willst? Oft fühlen wir uns unzufrieden, spüren Stillstand, kommen nicht ins Umsetzen, zweifeln viel und/oder fühlen uns sehr müde und erschöpft. All das können Möglichkeiten sein, wie uns unser Körper zeigt, dass etwas in uns gerade blockiert ist.

Wenn du das bei dir wahrnimmst, kann es hilfreich sein, näher hinzuschauen und dich zu fragen, was dir vielleicht gerade fehlt oder warum du dich unwohl fühlt.

Viele Menschen denken bei Coaching an „große Veränderungen“ oder an etwas, das nur mit einem Coach funktioniert, dabei sind viele Methoden und Übungen so konzipiert, dass man sie auch selbst im Alltag nutzen kann. Coaching bedeutet, dass man bewusst hinschaut, was einen gerade bewegt, dass man darüber reflektiert und dann aktiv etwas verändert. Das beginnt nicht erst in einem Gespräch mit einem Coach, sondern zu allererst im Kleinen, nämlich im Gespräch mit sich selbst. So kann man sich zum Beispiel fragen: „Was brauche ich gerade wirklich?“, eine Frage, die gerade in stressigen Momenten wie ein Mini-Coaching wirken kann.